推荐：轻松治疗鼾症的穴位按摩法

在睡眠医学与呼吸健康领域，针对此类情况可以这样理解：凡事病友熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常气息时的气体交换，称鼾症。那么，鼾症能治好吗？鼾症能够治，但鼾症的调治周期一般会比较长，只要大家长期坚持，配合医师的调治就能帮你赶走鼾症。另外，要想治好鼾症，减肥跟戒烟是必须的。

因为，肥胖者上气道周围脂肪沉积、管腔缩小，顺应性增加，吸气时易于陷闭。而且同时伴有功能残气和潮气量减少，可引起通气/血流比值失调和低氧血症。减肥后常可取得明显疗效，但部分患者难以长期坚持；而抽烟、喝酒，大家都知道不仅伤肺又伤肝。酒精和镇静剂可降低上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动诱发睡眠呼吸暂停。

因此，避免睡前饮酒和服用镇静剂有助于睡眠呼吸暂停的治疗。那么，中医是如何治疗鼾症呢？中医治疗鼾症讲究穴位按摩疗法 为什么呢­丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾 经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。

中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在 小腿外侧，外踝尖上8寸。此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。重庆仁品医院提醒您，肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。

中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

中医提醒：“寸”的意思就是身寸，通常我们就把手指的拇指的一个关节的宽作为一寸，将其他的四个手指并在一起并且伸直，跟中指的 近侧的指关节的横纹在一个水平线上的四指宽就是三寸，每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

结语：以上这些都是专业医师介绍的防止打鼾的按摩方法，这些穴位不仅能够防止打鼾，还对于身体有一定的好处，如果你或者你的爱人习惯 打鼾，不妨为他按摩一下吧。需要说明的是，以上内容仅供参考，具体诊疗方案因人而异。如有相关困扰，建议到正规医疗机构咨询专业人员。

重庆仁品医院长期关注睡眠健康与呼吸问题，愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同守护健康。